立冬坐月子注意事项 注意防风寒特别是注意脚部、背部、腰部、腿部保暖 。
月子里的宝妈活动量?。?所以身体血液循环不会特别好，更要注意脚部、腿部这类容易供血不足的部位的保暖 。另外背部、腰部这类部位本身就容易受寒的部位，更要注意防护 。在天气晴朗的情况下 ， 宝妈也可以到阳台沐浴一下灿烂的阳光 。
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2立冬坐月子注意事项 内外补水都要兼顾一方面每天保证足够的饮水量 ， 包括摄入新鲜的水果蔬菜 。这样也在补充水分的同时补充了维生素和矿物质 。
另一方面要注意皮肤的补水保湿，主要是使用成分安全的补水保湿产品 。
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3立冬坐月子注意事项 淋浴时水温要适宜产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神 ， 而且还能保持身体清洁卫生，减少发病 。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡 。
洗澡时 ， 特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入 。冬天沐?。?必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入 。
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4立冬坐月子注意事项 营养要均衡坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物 ， 同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品 。
生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下 ， 会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病 。
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【立冬坐月子注意事项】
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