怎么确定跳绳长度
【怎么确定跳绳长度】可以这样确定跳绳长度：两脚踩住绳的中间 ， 两手把好把手 ， 与地面垂直 ， 把手到腋下就是跳绳的长度了 。两臂屈肘将小臂抬平 ， 绳子被拉直即为适合的长度 。跳绳时要用前脚掌起跳和落地 ， 切记不要用全脚或脚跟落地 ， 以免脑部受到震动 。当跃起时 ， 不要极度弯曲身体 ， 要成为自然弯曲的姿势 。跳时 ， 呼吸要自然有节奏 。
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