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经常熬夜
工作经常熬夜似乎已经成为一种习惯，也是大城市的代名词 。夜生活的丰富也让很多男性朋友流连忘返 。熬夜不管对男人还是女人都伤害很大，长期熬夜非常容易肾虚 。
长期酗酒抽烟
吸烟会伤肺，而肺和肾互相配合，互相影响 。所以肺气受损容易导致肾气衰竭 。长期酗酒容易伤肝，而肝藏血，肾藏精，精血同源，相互滋生和转化 。
纵欲过度
过度纵欲则会伤肾精，生命之本受损 。
经常憋尿
【肾虚是什么原因引起的 吃点什么才能补肾】 经常憋尿会造成细菌和有毒物质不能及时排出体外，引起膀胱炎，尿道炎等问题严重的会向上蔓延到肾脏，进而影响肾功能 。

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